Veel gestelde vragen over relatietherapie
Ik twijfel of het aan mij ligt in de relatie. Kan ik dan wel in relatietherapie?
Juist dan ben je van harte welkom.
De meeste mensen die starten met relatietherapie of individuele begeleiding zitten in deze twijfel. Je voelt dat er iets niet klopt, maar je blijft de schuld steeds bij jezelf neerleggen. Samen kijken we naar wat er precies tussen jullie gebeurt en halen we dat uit elkaar, zodat je weer helder ziet wat van jou is en wat niet.
Wil je hier direct zelf thuis in alle rust mee aan de slag? Ontdek dan mijn online cursus Ben ik nu gek?
Wat als mijn partner niet mee wil naar relatietherapie?
Je kunt relatietherapie ook prima alleen beginnen.
Vaak wordt pas echt zichtbaar wat er speelt zodra één iemand binnen de relatie naar de onderlinge dynamiek gaat kijken. Als jij jouw eigen aandeel verandert, verandert de dynamiek tussen jullie automatisch al mee.
Hoe weet ik of onze relatie nog te redden is?
Die angst is heel begrijpelijk, maar het zegt vooral iets over hoe vastgelopen je je op dit moment voelt, niet over wat er in de toekomst nog mogelijk is. Juist wanneer de hoop weg lijkt, helpt relatietherapie om de dieperliggende patronen te ontrafelen en te ontdekken welke wegen er nog openstaan voor jullie.
Wanneer moet je in relatietherapie? Moet het eerst 'erg genoeg' zijn?
Twijfel is vaak precies het punt waarop er iets gezien wil worden. Het hoeft niet eerst erger te worden.
Ik ben bang voor wat er tijdens de relatietherapie naar boven komt… wat als het te veel is?
Dat snap ik. En soms komt er ook veel.
We gaan niets openbreken waar je nog niet bij kunt. We vertragen juist, zodat wat zichtbaar wordt ook te dragen is. Niet alles tegelijk, maar stap voor stap. In jouw tempo.
Wat doet een relatietherapeut precies? Ga je mij vertellen wat ik moet doen?
Nee. Ik benoem wel scherp en eerlijk wat ik zie, ook als dat ongemakkelijk is. Dat is nodig, want zonder die helderheid blijf je in cirkels draaien. De keuzes blijven altijd van jou, maar je maakt ze niet meer vanuit verwarring.
Wat kan relatietherapie nog toevoegen als je zelf al alles hebt geprobeerd?
Omdat we geen trucjes gaan herhalen. De meeste cliënten hebben al veel gepraat, gelezen en gecorrigeerd, maar vallen steeds terug. Wij kijken naar wat er dán gebeurt — in het contact en in jezelf — en waarom dat patroon terugkomt.
Zodra je dat doorbreekt, merk je sneller wat je werkelijk voelt. Soms verandert de ander mee als jij stopt met de boel overeind te houden. Soms verandert er niets. Dat is pijnlijk, maar het geeft wel de helderheid die nodig is om echte keuzes te maken.
Blijf er niet alleen mee rondlopen.
Als je voelt dat het tijd is om te kijken naar wat er speelt,
kun je contact opnemen voor een eerste gesprek.